Профилактика вирусных инфекций

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) и грипп на сегодняшний день являются наиболее массовыми сезонными заболеваниями. Помимо непосредственного вреда здоровью человека, грипп и ОРВИ способны обострять течение других заболеваний, что представляет особую опасность для людей с хроническими патологиями и ослабленной иммунной системой – пожилых, новорожденных, пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями и др.

ОРВИ – острые респираторные вирусные инфекции, которые передаются воздушно-капельным путем. К этой группе заболеваний относятся грипп, парагрипп, аденовирусная, рино-вирусная и другие инфекции.Пути передачи инфекции.
Передача вирусной инфекции происходит в основном воздушно-капельным путем. Вирус выделяется со слизистых оболочек дыхательных путей при дыхании, кашле, чиханье или разговоре и находится во взвешенном состоянии. Также передача вируса осуществляется контактным путем через грязные руки: при рукопожатии, через поручни в общественном транспорте, ручки дверей в организациях, общественных зданиях, деньги, канцелярские принадлежности, через предметы обихода: белье, игрушки, посуду, соски и пр.

Вирусы гриппа и иных острых респираторных заболеваний достаточно устойчивы во внешней среде. Поэтому заразиться через загрязненные (вирусами) предметы можно спустя длительное время.Наиболее важные симптомы гриппа:

• повышение температуры до 38 градусов;
• выраженные головные и мышечные боли, «ломота в теле»;
• сухой и болезненный кашель при отсутствии насморка;
• сильная слабость;
• появление одышки (затруднение дыхания).
• ПОМНИТЕ: самолечение при гриппе недопустимо!
• При появлении первых признаков затруднения дыхания (даже незначительных) необходимо срочно вызвать врача на дом и чётко следовать его рекомендациям.

Что делать, чтобы не заболеть самому и не заразить окружающих:

1. избегать контакта с больными людьми;
2. при контакте с больными людьми одевать маску;
3. мыть руки и не только перед едой (исследования показали, что руки не менее 300 раз в день контактируют со слизистыми носа, глаз и рта, а значит, являются потенциальными источниками заражения);
4. не трогать грязными руками глаза, нос и рот;
5. закрывать нос и рот во время кашля и чиханья, используя одноразовые носовые платки;
6. избегать большого скопления людей (зрелищных мероприятий, собраний, встреч);
7. регулярно проветривать помещение, проводить влажную уборку;
8. вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами), что поможет организму бороться с любыми инфекциями.

Если Вы все-таки заболели:

• оставайтесь дома, чтобы не подвергать опасности других людей и избежать опасных осложнений;
• соблюдайте постельный режим;
• по возможности изолируйте себя от других членов семьи;
• пользуйтесь одноразовыми носовыми платками, и после использования немедленно их выбрасывайте;
• больше пейте (при болезни потребность в жидкости растет; старайтесь пить теплые напитки: горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды);
• выполняйте все назначения врача;
• внимательно следите за своим состоянием, чтобы при возможном ухудшении самочувствия своевременно обратиться к врачу и получить необходимое лечение.

ЭТО ВАЖНО! Нельзя переносить заболевание «на ногах», своевременное обращение к врачу и раннее начало лечения (первые 48 часов заболевания) снизят риск развития осложнений гриппа.